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Si eres una mujer activa, es importante que consideres el sujetador deportivo que llevas puesto mientras realizas cualquier tipo de rutina de fitness. Esto es importante para las mujeres de todos los tamaños, pero puede haber consideraciones especiales para elegir un sostén deportivo si eres una mujer pequeña. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a elegir un sostén pequeño para su próximo viaje al gimnasio.

En primer lugar, es muy importante que ignores el rumor de que las mujeres con busto pequeño pueden hacer ejercicio con cualquier tipo de sostén. El hecho es que no solo te mantendrá más cómodo cuando elijas un sujetador deportivo que te quede bien; también puede ayudar a mejorar su salud de varias formas. Afortunadamente, existen sujetadores deportivos disponibles para mujeres pequeñas que se ajustan correctamente. Le permitirá elegir un sostén que sea del tamaño adecuado para usted en lugar de tratar de ajustarse a un tamaño de sostén que no le queda bien.

Uno de los beneficios de ser una mujer menuda es el hecho de que no necesita preocuparse tanto por la flacidez de sus senos con el paso del tiempo. Eso no significa que pueda pasar por alto por completo la posibilidad de que ocurra. Cuando hace ejercicio con regularidad, especialmente cuando lo hace enérgicamente, podría dañar el ligamento que mantiene firmes sus senos, conocido como ligamento de Cooper (Fuente: «Jogger’s Breast», Clínica de lesiones deportivas). Los músculos de su pecho, por muy desarrollados que estén, no brindan soporte al tejido mamario.

Esa es una de las razones más importantes por las que debe elegir un sujetador deportivo que sea del tamaño adecuado para usted. Apoyará sus senos durante el tiempo que haga ejercicio sin ser demasiado restrictivo. Esto también tiene el beneficio adicional de reducir el dolor que puede ocurrir durante el tiempo que hace ejercicio. Ese dolor puede existir si se permite que el ligamento de Cooper se estire innecesariamente.

Muchos de los signos que podrían indicar que está usando un sostén de la talla incorrecta pueden no ser posibles con un sostén deportivo. Esos signos incluyen tiras sueltas en los hombros si es demasiado grande o las tiras se clavan en los hombros o en el costado / espalda si el sostén es demasiado pequeño. Por eso es importante que te midas profesionalmente para que puedas comenzar a elegir entre los sujetadores que sean del tamaño adecuado para ti. Tenga en cuenta que el tamaño de sus senos puede cambiar ligeramente a lo largo del mes, así que trate de medirse en uno de sus días «promedio».

Otra consideración a la hora de elegir un sujetador deportivo si eres una mujer pequeña es la posibilidad de que te resulte poco favorecedor. Los sujetadores deportivos tienen la tendencia a hacer desaparecer los senos pequeños, provocando lo que a veces se denomina uniboob. Puede superar este problema optando por un sujetador encapsulado, que tiene dos copas separadas en lugar de una sola banda.

Fuente:

«Jogger’s Breast», Clínica de lesiones deportivas, http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/chest-abdomen-pain/joggers-breast

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Source by Claire Pearl