שמירה על תקשורת חיה בתוך המשפחה

אדית שייפר בספרה “מהי משפחה?” מתאר זאת כ”אחדות וגיוון, צורה וחופש, ביחד ואינדיווידואליות”. היום בחברה החולפת שלנו שבה הערכים משתנים ללא הרף וכל אחד עסוק בתחומי העניין שלו, לבני המשפחה אין זמן לבלות בשיחה, אין זמן להקשיב או אפילו לאכול ארוחה משותפת. המשפחה כיחידה נמצאת על קרקע רעועה. רוב האנשים מאמינים שחוסר תקשורת בתוך המשפחה אחראי להתפרקות זו.

כל משפחה יציבה ובריאה מתחזקת על ידי תקשורת שעוזרת להם להכיר אחד את השני טוב יותר ולהתייחס בדרכים חיוביות. לכל חבר בין אם הורה, ילד או אח יש תפיסות שונות לגבי מצב נתון וציפיות שונות. חוסר תקשורת עלול להוביל לאי הבנה וללחץ שניתן להימנע ממנו. מטרת התקשורת היא לא רק להעביר מידע אלא לשתף מחשבות, רגשות ורגשות.

מהי תקשורת?

זהו תהליך של העברת מידע לאדם אחר או לאנשים אחרים, מילולית או לא מילולית. רק 50% מהתקשורת מתבצעת באמצעות מילים. שיטות לא מילוליות הן באמצעות שפת גוף, הבעות פנים או טון וגובה קול. עקרות בית משתמשות בדרכים דרמטיות לתקשר את הכעס שלהן על ידי שריפת מזון שהן מכינות או מזניחות מטלות חשובות שהן מבצעות בדרך כלל. במצבים מסוימים, שתיקה היא גם דרך לתקשורת ולרוב מדברת טוב יותר ממילים.

איך לתקשר ביעילות בתוך המשפחה:

מידע שצריך להעביר למישהו נקרא תקשורת אינסטרומנטלית. אבל זה הופך לאפקטיבי הוא על ידי מתן הזדמנות לחברים לאוורר את רגשותיהם של שמחה, אושר, עצב או כעס.

• לתקשר לעתים קרובות. בכל פעם שאדם מוצא זמן במהלך הארוחות או בזמן השינה או בנסיעה משותפת, דבר אחד עם השני. טוב שיהיה “זמן משפחתי” על ידי כיבוי הטלוויזיה, הטלפון או המחשב, כדי שיהיה זמן לדבר. ילדים להורים עובדים עשויים לראות אותם רק בלילה, ויש צורך ב”זמן משפחתי” כדי לעורר אמון באהבה ובדאגה של ההורים.

• לתקשר בצורה ברורה וישירה. הימנע מהצהרות מעורפלות או הערות עוקצניות.

• היו מאזינים פעילים למה שאחרים אומרים. הראה שאתה קשוב באמצעות הנהון או חיוך, או שאלה מדי פעם.

• לספק סביבה שבה חברים יכולים להיות כנים זה עם זה ולחלוק את דעותיהם ודעותיהם. זה יוצר יחסי אמון. כל אדם צעיר או מבוגר הוא חבר מכובד במשפחה.

• התקשורת בין בני זוג שונה בדרך כלל מהאופן שבו הורים מתקשרים עם ילדיהם ולהיפך.

• היו מודעים למסרים לא מילוליים כמו שפת גוף או הבעות פנים.

• להיות חיובי. ביקורת לא צריכה לערער את ההערכה העצמית של אדם אלא לבנות ביטחון עצמי. מחמאה מילולית לאדם היא דרך להפגין הערכה, עידוד ותמיכה.

• הפגינו חיבה באמצעות מגע, מילה, חיוך או נשיקה.

סיבות לחוסר תקשורת:

1. אם האב אוטוקרטי. אב לא צריך להחליט כיצד יש לפתור בעיה מבלי לדון בה עם חברים אחרים.

2. הורים קפדניים מאוד האוכפים כללים לא מעשיים ללא התחשבות ברגשות ילדיהם.

3. היעדר ביטויי אהבה במילים, במחוות או בהתנהגות של הורים.

4. חוסר כבוד אחד לשני.

5. חוסר זמן לתקשר בגלל עיסוק בקריירה שלהם.

Epstein et al (1993) תיארו כמה דרכים לתקשורת.

– ברור וישיר: ההודעה מופנית לאדם לו היא מיועדת.

– ברור אך עקיף: לא פונה לאף אחד ספציפי.

– מסכה ועקיפה: כאשר לא המסר ולא הנמען ברורים.

למה תקשורת חשובה?

• כי לכל חבר יש הזדמנות להביע את צרכיו או רצונותיו או בעיות שמטרידות אותו.

• החברים הופכים מודעים להבדליהם באווירה של אהבה וחיבה.

• מספק הזדמנות למחוק בעיות ולפתור אותן בדרכי נועם. כשאין תקשורת, הבעיות נותרות בלתי פתורות, התסכול מתחיל והקונפליקט המשפחתי מתגבר. זה מונע אינטימיות וקשרים רגשיים. בנישואין, חוסר תקשורת עלול להוביל לפרידה ולגירושין. אצל ילדים עלולות לצוץ בעיות התנהגותיות. בהמשך החיים עלולה להתרחש התנהגות אנטי-חברתית או אפילו אורח חיים סוטה.

• טון הדיבור מעיד על מצבו הנפשי של האדם. טירדה רועשת ואגרסיבית היא דרך הרסנית לתקשר. חייבים להיות רגועים, ברורים ומדויקים.

• תגובה חיובית מעידה על הזדהות עם האדם שמדבר. אף אחד לא צריך להפריע לו או לקפוץ למסקנות לפני שישמע אותו.

• לכל משפחה סגנון ודפוס תקשורת משלה. אין להשוות למה שמשפחות אחרות עושות.

• להרמוניה בתוך המשפחה, כל אחד חייב להעריך את כוחו של השני ולכבד את ההבדלים של השני.

• דבר מהלב בקול שמביע עניין ודאגה. כמו שאמר מילטון,

“הקול הנמס מבעד למבוכים רצים, משחרר את כל השלשלאות הקושרות את הנשמה הנסתרת של ההרמוניה.”

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *