מוקדם הריון כאבי גב

תופעה נורמלית וקצרת טווח

כאבי גב בתחילת הריון הם תופעה נורמלית בתקופה היפה ביותר בחיי האישה. רוב האמהות לעתיד עדות לדרגה מסוימת של כאבי גב במהלך השלב המוקדם של ההריון, וכאב זה חולף בדרך כלל לאחר כ-20 שבועות. כאבי גב או עווית, המתבטאים במתיחה של שרירים או כאב שורף בצד שמאל או בצד ימין של הרביע, הם בדרך כלל תוצאה של ריכוך הרצועות והדיסקים התומכים עקב עלייה בהורמון הפרוגסטרון בשלב מוקדם. . במקרים מסוימים, דלקת שתן במהלך ההריון יכולה לגרום גם לכאבים בגב בקרב נשים הרות. המשקל הנוסף של גוף אישה בהריון והשינוי במרכז הכובד שלה גורמים גם לכאבי גב וכאבים.

תרופות לכאבי גב בהריון

התרופה החשובה והבטוחה ביותר לטיפול בכאבי גב בתחילת הריון היא פעילות גופנית. הסיבה לכך היא בעיקר כי תרופות מסוימות לכאבי גב הן התווית נגד במהלך הריון מוקדם. הליכה, נדנוד אגן, גישור (נעשה בשכיבה על הרצפה, כיפוף ברכיים והרמת ישבן לאוויר), כפיפות בטן מיני (נעשות בשכיבה על הרצפה), כיפוף ברכיים והרמת ראש בנשיפה, הם תרגילים טובים להקלה על כאבי החפיסה בתחילת ההריון. נשים בהריון עושות את התרגילים הללו בעצמן כדי להקל על כאבי גב.

תנוחת הגוף הנכונה ומכניקת גוף טובה גם ממלאות תפקיד חשוב בשמירה על אחת נקייה מכאבי גב מוקדמים בהריון. היציבה הנכונה למניעת כאבי גב היא עמידה ישרה וגבוהה. עם זאת, החשיבות לתנוחות נכונות חיונית בתחילת ההריון כמו קודם לכן. עם זאת, בסוף ההריון, כשהרחם הופך גדול, נוטים למשוך את כתפיה לאחור כדי לקזז את המשקל הנוסף, מה שגורם למתח בגב. אתה יכול להפחית את הכאב הזה בשלבים מאוחרים יותר במצב כזה על ידי שינוי תכוף של תנוחת הישיבה שלך והימנעות מעמידה לפרקי זמן ארוכים.

מנוחה ושינה מספקות חיוניות גם כדי למנוע או להעלים כאבי גב בתחילת הריון. עליך לנוח כראוי ולהימנע מפעילויות מאומצות כדי להימנע מכך במהלך ההריון. אתה יכול גם לעשות תרגילי יוגה רגילים כדי למנוע כאב קל. עם זאת, אם זה נמשך, עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולקחת תרופות מתאימות להקלה על כאבי גב. במקרים מסוימים של כאבים בגב, הרופאים עשויים לרשום פיזיותרפיה להקלה. עיסויים ושימוש במזרנים מיוחדים יעילים גם להקלה על כאבי גב במהלך ההריון.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *