הקלה על צרבת במהלך ההריון

הריון הוא רגע יקר בחייה של אישה. שום דבר לא מתקרב לשמחה שבטיפול בילד ברחם, וכמעט כל מה שמגיע עם ההריון הוא גם סיבה לחגיגה.

עם זאת, יהיו מקרים שבהם השינויים המהירים בגוף האישה עלולים לגרום לבעיות זמניות, כגון GERD, או ריפלוקס חומצי. אם אתה סובל מהתקפים תכופים של ריפלוקס חומצי בעצמך, הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתמודד עם מצב זה:

1. במקרה שבו מתרחש ריפלוקס חומצי בלילה, ייתכן שהמסה המוגברת באזור הבטן מגבירה גם את הלחץ על הבטן. הקיבה חומצית באופן טבעי ומייצרת ללא הרף חומצה הידרוכלורית, מרכיב עיכול טבעי.

כאשר חומצה נדחפת מעלה מחלל הקיבה, מתרחש ריפלוקס חומצי. אחת הדרכים הקלות ביותר להתמודד עם ריפלוקס הנגרם על ידי לחץ בטן מוגבר היא על ידי שינה על הצד. הימנע משינה ללא כל תמיכת ראש ובמידת האפשר, הרם את ראשך על ידי הנחת קוביות עץ מתחת למזרן עצמו.

2. נשים בהריון זקוקות ל-500 עד 600 קלוריות יותר מנשים שאינן בהריון. עם זאת, אם אישה בהריון אוכלת יותר מדי בישיבה אחת, ריפלוקס חומצי עלול להתרחש. הפתרון לבעיה זו הוא פשוט: אכלו בתדירות גבוהה יותר במהלך היום, אך צמצמו את המנות שלכם כדי שלא בסופו של דבר תתפנקו יתר על המידה. ארוחות גדולות הן כרטיס אקספרס לצרבת כואבת אצל גברים ונשים כאחד. הסיכון לרפלוקס חומצי גבוה אף יותר כאשר אישה בהריון.

3. נשים בהריון נוטות להטיל שתן בתדירות גבוהה יותר, ומסיבה זו, אמהות לעתיד צריכות לשים לב לכמות המים שהן צורכות על בסיס יומי. כלל שמונה הכוסות חל על נשים בהריון, ואם אתה מזיע ומשתן הרבה, אתה יכול להגדיל את הנפח הזה בבטחה. למען שמירה על ריפלוקס חומצי, לעולם אל תשתה כמויות גדולות של מים, או כל סוג של משקה, בבת אחת. לגימת חצי כוס מים כל כמה שעות היא דרך טובה להחדיר נוזלים למערכת שלך, מבלי לעורר צרבת.

4. מצא כלי ניהול GERD שעובד בשבילך. אחת התוכנות היעילות ביותר שהשתמשנו בהן עד כה היא מערכת צרבת No More Success. במערכת זו תלמדו הכל על המזונות שעליכם להימנע מהם אם אתם סובלים מרפלוקס ממושך או כרוני, ההשפעות השליליות של תלות יתר בסותרי חומצה, כיצד ליצור את הבסיס התזונתי להתלקחויות פחות תכופות, וכל כך הרבה יותר.

מערכת הצרבת No More Success נועדה לגברים ולנשים כאחד, כך שאם את אישה בהריון שמחפשת גישה טבעית יותר לריפוי GERD שלך, זה כנראה אחד המשאבים הטובים ביותר שאי פעם תתקל בהם. דבר נהדר נוסף במערכת הצרבת No More Success הוא שקל מאוד להבין אותה, וכל אחד יכול לרכוש אותה דרך האתר הרשמי שלה.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *