החשיבות של שמירה על חום בהריון

למעלה מ-90% מהנשים מתישהו במהלך ההיריון שלהן יחוו כאבים או כאבים בגב ובמותניים עקב השינויים בהרכב הכימי של הרצועות ששומרות על עמוד השדרה והאגן שלך. ככל שהגוף שלך נרגע במהלך ההריון, השלד שלך הופך פחות נתמך ולכן כאבים נובעים מתנועות דקות בשלד שלא היו אפשריות בעבר.

למרות שהכאבים והכאבים הללו עשויים להיחשב קלים בלבד, כשאנחנו נכנסים לחודשי החורף, חיוני שתשמור על הגוף שלך בהריון חם ונוח כדי שהכאבים האלה לא יהפכו למשהו רציני יותר. קור כשלעצמו יגרום למערכת העצבים של הגוף שלך להיות רגישה יותר מאי פעם, וכשאת משלבת זאת עם המתיחה בשרירים שיכולה להתרחש כאשר הגוף שלך מתקרר, הקפדה על שמירה על חום ומכוסה במהלך ההריון היא חיונית.

ככל שיותר דם עובד סביב הגוף שלך במהלך ההריון יותר מאי פעם, תגלה שטמפרטורת הגוף שלך תהיה מגוונת יותר מאי פעם. העלייה בזרימת הדם מובילה לזמנים של חום מוגזם אך גם עלולה להוביל לאובדן חום מופרז, מה שאומר שבגדי ההריון שלך צריכים להיות מעשיים וצדדיים כדי לוודא שהם יכולים להתמודד עם שינויים מהירים בטמפרטורת הגוף שלך.

הגב הוא האזור שזקוק להכי הרבה נוחות במהלך ההריון והוא נמצא בסיכון הגבוה ביותר לחשיפה כאשר הבגדים שלך לפני ההריון מתרוממים ככל שהבליטה שלך מתפתחת. אם את מנסה להישאר בבגדים שלפני ההריון שלך למשך זמן ארוך יותר, בחרי באורך בכל סוגי העליונים והאפודים כדי שתוכלי לשמור על הגב שלך מכוסה גם כשהבטן שלך גדלה.

בעת בחירת שלך בגדי הריון, גם באמצע החורף, בחר בשכבות דקות יותר, קלות להסרה, ולא בשכבה אחת עבה אחת. למרות שאתה עשוי להרגיש שאתה צריך מגשר עבה באמת כשאתה קם מהמיטה בבוקר, לאחר הליכה קצרה מהירה בלבד אתה עלול למצוא את עצמך מתחמם יתר על המידה ללא הזדמנות להסיר את הפריט הפוגע מבלי לחשוף יותר מדי בשר.

כשאתה יוצא החוצה, וודא שאתה זוכר את הגפיים שלך. כפפות וכובעים הם דרך מצוינת להתחמם מהר מאוד וניתן להסירם בקלות ומהירה כאשר אתה מתחיל להרגיש שוב חם. בחרי במעיל הריון איכותי שישלב את הבטן הגדלה שלך ויוכל להתגבר גם לקראת סוף ההריון. הימנע מבחירת מידה גדולה יותר במעיל רגיל, מכיוון שזה לא רק יגרום לסיכון שהוא ירכב גבוה מדי ולא יחמם את הגב שלך, אלא הוא גם מסתכן להציף אותך ולגרום לך להיראות הרבה יותר גדול ממה שאתה באמת. הם.

ותמיד תזכור את הרגליים שלך. ככל שההריון שלך מתפתח כפות הרגליים שלך יתרחבו עם לחץ הנוזל המוגבר. בחרו בנעליים עם חומר ריפוד רך ובחרו בגרביים בעלות גומי מועט או ללא גמישות בחלק העליון שעלול להגביל את זרימת הדם ולעצבן אתכם בזמן שאתם מנסים לישון.

ביצוע הצעדים הפשוטים האלה יכול לשמור על נוחות וחמימות במהלך ההריון ולהבטיח שיש לך את הסיכוי הטוב ביותר להתקדם בחורף עם כמה שפחות אי נוחות.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *